{"id":6688,"date":"2022-03-24T10:49:43","date_gmt":"2022-03-24T10:49:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.afibmatters.org\/que-puedo-hacer\/como-debo-cambiar-mi-vida\/cafeina\/"},"modified":"2022-03-24T10:49:43","modified_gmt":"2022-03-24T10:49:43","slug":"cafeina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.afibmatters.org\/es\/que-puedo-hacer\/como-debo-cambiar-mi-vida\/cafeina\/","title":{"rendered":"Cafe\u00edna"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6415 size-full\" src=\"https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min.jpg?_t=1646320505\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"605\" srcset=\"https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min.jpg 900w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-300x202.jpg 300w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-768x516.jpg 768w, https:\/\/cdn-endpoint-afib.azureedge.net\/afibmatters\/2022\/03\/shutterstock_1183800493-1-min-500x336.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p>La cafe\u00edna es uno de los ingredientes activos m\u00e1s consumidos del mundo. Se encuentra en el caf\u00e9, el t\u00e9, los refrescos de cola, el chocolate y las bebidas energ\u00e9ticas. La cantidad de cafe\u00edna es diferente en cada producto:<\/p>\n<ul>\n<li>Taza de caf\u00e9 de 125 ml: +\/- 80 mg<\/li>\n<li>Lata de bebida energ\u00e9tica de 250 ml: +\/- 80 mg<\/li>\n<li>Taza de t\u00e9 de 125 ml: 30 a 50 mg de cafe\u00edna<\/li>\n<li>Lata de Coca Cola (Zero) de 250 ml: 24 mg de cafe\u00edna<\/li>\n<li>Fanta y Sprite: 0 mg de cafe\u00edna<\/li>\n<li>Chocolate negro (100 g): 43 mg<\/li>\n<li>Chocolate con leche (100 mg): 20 mg<\/li>\n<\/ul>\n<p>En general se cree que la cafe\u00edna es mala para el coraz\u00f3n. Sin embargo, esto todav\u00eda no se ha demostrado. Por el contrario, una ingesta moderada de cafe\u00edna est\u00e1 asociada con una mejor\u00eda en algunos factores de riesgo cardiovascular, como la diabetes mellitus tipo 2, la depresi\u00f3n y la obesidad.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el consumo moderado de caf\u00e9 se asocia con resultados cardiovasculares favorables. Un estudio concluy\u00f3 que, en comparaci\u00f3n con las personas que no beben caf\u00e9, el consumo de ligero a moderado (hasta 5 tazas al d\u00eda) se asocia con un 12 % menos de riesgo de muerte por cualquier causa, un 17 % menos de riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y un 21 % menos de riesgo de accidente cerebrovascular.<\/p>\n<p>Todav\u00eda no se conoce el mecanismo, pero se sospecha que la presencia de antioxidantes tiene un efecto beneficioso.<\/p>\n<p>Y, aunque resulte sorprendente, varios estudios han demostrado que el consumo de caf\u00e9 no aumenta el riesgo de fibrilaci\u00f3n auricular. Incluso una ingesta alta de cafe\u00edna superior a 600 mg por d\u00eda no est\u00e1 relacionada con un mayor riesgo de fibrilaci\u00f3n auricular y esto se aplica a todos los productos que contienen cafe\u00edna. Un consumo moderado de caf\u00e9 (de media taza a 3 tazas al d\u00eda) incluso tendr\u00eda un efecto protector y reducir\u00eda el riesgo de desarrollar fibrilaci\u00f3n auricular.<\/p>\n<p>\u00bfDe d\u00f3nde viene la mala reputaci\u00f3n de la cafe\u00edna? Se sabe que el consumo excesivo de cafe\u00edna puede conducir a efectos negativos como insomnio, dolores de cabeza y ansiedad. Tambi\u00e9n puede producir palpitaciones. Sin embargo, esto es principalmente el resultado de una aceleraci\u00f3n del ritmo card\u00edaco normal, que a menudo se malinterpreta como arritmias.<\/p>\n<p>No obstante, tambi\u00e9n ha habido informes de algunas personas que tienen ataques al coraz\u00f3n despu\u00e9s de un consumo cr\u00f3nico y masivo de cafe\u00edna, especialmente en forma de bebidas energ\u00e9ticas. Por lo general, el consumo de estos productos de cafe\u00edna ha sido superior a 1 litro por d\u00eda.<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, actualmente no hay evidencia que sugiera que la ingesta de cafe\u00edna favorezca la aparici\u00f3n de la fibrilaci\u00f3n auricular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cafe\u00edna es uno de los ingredientes activos m\u00e1s consumidos del mundo. Se encuentra en el caf\u00e9, el t\u00e9, los refrescos de cola, el chocolate y las bebidas energ\u00e9ticas. 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