Esistono molti modi per trattare la fibrillazione atriale, quindi la miglior cosa da fare se \u00e8 preoccupato\/a per la salute del suo cuore, \u00e8 rivolgersi al medico di base. In particolare, parli con il suo medico di base se nota un improvviso cambiamento nella frequenza cardiaca a riposo, se questa \u00e8 inferiore a 60 battiti al minuto o superiore a 100 battiti al minuto e, soprattutto, se presenta altri sintomi di fibrillazione atriale, come vertigini, respiro affannoso e stanchezza.<\/p>\n
Oltre ad assumere medicinali o sottoporsi a procedure mediche, \u00e8 possibile migliorare la salute del cuore apportando modifiche a lungo termine alla dieta e allo stile di vita.<\/p>\n
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Per la maggior parte delle persone l’esercizio fisico regolare e moderato \u00e8 un buon modo per ridurre il rischio di malattie cardiache, in quanto aiuta a regolare i ritmi biologici e a tenere il peso sotto controllo, migliorando l’umore e il sonno. Si dovrebbe sempre parlare con il medico o un operatore sanitario qualificato prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico.<\/p>\n
Il consumo di alcool \u00e8 associato a un maggior rischio di fibrillazione atriale. Il consumo di alcol da basso a moderato potrebbe non causare necessariamente grossi problemi, ma dovrebbe essere evitato un consumo eccessivo di alcol. In caso di fibrillazione atriale con un consumo di alcool da basso a moderato, si consiglia di evitare del tutto l’alcool.<\/p>\n
Uno stile di vita attivo abbinato a una dieta sana \u00e8 vitale quando si tratta di gestire la salute del cuore. Si raccomanda di eliminare gli alimenti molto elaborati o ad alto contenuto di grassi, ad esempio passando alla dieta mediterranea. In caso di pressione alta, si consiglia anche di ridurre l’assunzione di sale.<\/p>\n
Lo stress e l’obesit\u00e0 sono legati allo sviluppo della fibrillazione atriale. Si consiglia di ridurre al minimo i livelli di stress attraverso varie tecniche, come esercizi di respirazione, meditazione o yoga. Sia l’esercizio fisico regolare e moderato che una dieta sana possono contribuire a una migliore gestione del peso, che pu\u00f2 aiutare a prevenire o gestire la fibrillazione atriale. Misurare l’altezza e il peso, calcolare l’IMC personale e mirare a ridurlo a meno di 25. La perdita di peso \u00e8 graduale, quindi pu\u00f2 richiedere molto tempo, ma bisogna resistere!<\/p>\n
Il fumo abbassa i livelli di ossigeno nel sangue e fa battere il cuore pi\u00f9 velocemente, mentre la caffeina pu\u00f2 aumentare la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca. Di conseguenza, si consiglia di smettere completamente di fumare (il che migliorer\u00e0 anche la salute dei polmoni) e limitare la caffeina a non pi\u00f9 di 2-3 tazzine di caff\u00e8 al giorno per gestire meglio la salute del cuore.<\/p>\n
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La maggior parte dei pazienti affetti da fibrillazione atriale pu\u00f2 stipulare un’assicurazione di viaggio. Le polizze assicurative di viaggio normalmente includono la copertura medica. Tuttavia, potrebbe dover pagare premi pi\u00f9 alti poich\u00e9 alcune polizze assicurative non coprono patologie cardiache preesistenti. La maggior parte degli assicuratori di viaggio dovr\u00e0 sapere se ha sofferto di malattie cardiache in passato, indipendentemente da quanto tempo prima.<\/p>\n
Si consiglia di confrontare le polizze di varie compagnie al fine di identificare se assicurano i viaggiatori con patologie cardiache esistenti in modo da essere certo\/a di essere coperto\/a.<\/p>\n
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Si consiglia di consultare sempre il proprio medico di base quando si tratta di salute generale e cardiaca. In alternativa, pu\u00f2 consultare un cardiologo o un altro medico specialista a cui \u00e8 stato indirizzato se soffre gi\u00e0 di una patologia cardiaca preesistente.<\/p>\n
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