Wat kan ik doen?

Er zijn veel manieren om atriumfibrilleren  te behandelen, maar als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw hart, kunt u het beste uw huisarts raadplegen. Spreek zeker met uw huisarts als u een plotselinge verandering in uw hartslag in rust opmerkt, als deze lager is dan 60 slagen of hoger dan 100 slagen per minuut en vooral als u andere symptomen van atriumfibrilleren hebt, zoals duizeligheid, kortademigheid en vermoeidheid.

Naast het gebruik van geneesmiddelen of het ondergaan van medische ingrepen, kunt u de gezondheid van uw hart verbeteren door uw voeding en levensstijl blijvend aan te passen.

Hoe kan ik mijn leven veranderen?

Regelmatig licht bewegen is voor de meeste mensen een goede manier om het risico op hartaandoeningen te verminderen. Bewegen is namelijk goed voor uw bioritme, uw gewicht en ook voor uw humeur en slaap. Praat altijd met uw arts of een gekwalificeerde zorgverlener voordat u met een trainingsprogramma begint.

Alcoholgebruik verhoogt het risico op atriumfibrilleren. Weinig tot matig alcoholgebruik hoeft geen grote problemen op te leveren, maar overmatig alcoholgebruik moet worden vermeden. Als weinig tot matig alcoholgebruik leidt tot atriumfibrilleren, is het advies om alcohol helemaal te vermijden.

Een actieve levensstijl in combinatie met een gezond dieet is van vitaal belang voor de gezondheid van uw hart. Het wordt aanbevolen om sterk bewerkt of vet voedsel te vermijden, bijvoorbeeld door over te stappen op een mediterraan dieet. Als u een hoge bloeddruk heeft, is het ook raadzaam minder zout in te nemen.

Stress en obesitas worden in verband gebracht met de ontwikkeling van atriumfibrilleren. Het advies is om stress tot een minimum te beperken door middel van verschillende technieken, zoals ademhalingsoefeningen, meditatie of yoga. Door regelmatig licht te bewegen en gezond te eten, kunt u uw gewicht beter onder controle houden, waarmee atriumfibrilleren kan worden voorkomen of behandeld. Meet uw lengte en gewicht, bereken uw BMI en probeer die onder de 25 te krijgen. Gewichtsverlies gaat geleidelijk aan, dus dit kan lang duren, maar blijf volhouden!

Roken verlaagt het zuurstofgehalte in het bloed en doet het hart sneller slaan, terwijl cafeïne uw bloeddruk en hartslag kan verhogen. Daarom wordt geadviseerd helemaal te stoppen met roken (wat ook de gezondheid van uw longen ten goede komt) en niet meer dan 2-3 kopjes koffie per dag te drinken om de gezondheid van uw hart te verbeteren.

Kan ik een reisverzekering krijgen als ik atriumfibrilleren heb?

De meeste patiënten met atriumfibrilleren kunnen een reisverzekering afsluiten. Reisverzekeringen bieden normaal gesproken een medische dekking. Het kan echter zijn dat u een hogere premie moet betalen, omdat sommige verzekeringen reeds bestaande hartaandoeningen niet dekken. De meeste reisverzekeraars willen weten of u in het verleden een hartaandoening hebt gehad, ongeacht hoelang dat geleden is.

Vergelijk de polissen van een aantal reisverzekeringsmaatschappijen om na te gaan of ze reizigers met bestaande hartaandoeningen verzekeren en er zeker van te zijn dat u gedekt bent.

Waar kan ik terecht voor meer advies en ondersteuning?

Raadpleeg altijd uw huisarts als het gaat om uw algehele gezondheid en die van uw hart. U kunt ook een cardioloog of een andere medisch specialist raadplegen als u al een bestaande hartaandoening heeft en naar een specialist bent doorverwezen.