{"id":6680,"date":"2022-03-24T10:49:35","date_gmt":"2022-03-24T10:49:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.afibmatters.org\/o-que-posso-fazer\/como-devo-mudar-a-minha-vida\/alcool\/"},"modified":"2022-03-24T10:49:35","modified_gmt":"2022-03-24T10:49:35","slug":"alcool","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.afibmatters.org\/pt-pt\/o-que-posso-fazer\/como-devo-mudar-a-minha-vida\/alcool\/","title":{"rendered":"\u00c1lcool"},"content":{"rendered":"

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Muitas pessoas gostam de relaxar com uma bebida alco\u00f3lica, seja socialmente ou em casa. Embora beber \u00e1lcool ocasionalmente ou com modera\u00e7\u00e3o seja algo de que muitas pessoas desfrutam como parte do seu estilo de vida, beber excessivamente \u00e9 muito prejudicial para a sua sa\u00fade e bem-estar gerais.<\/p>\n

Qual \u00e9 o efeito do \u00e1lcool no seu cora\u00e7\u00e3o? O \u00e1lcool \u00e9 uma droga depressora, o que significa que retarda o controlo do c\u00e9rebro sobre o corpo. O consumo excessivo de \u00e1lcool pode provocar arritmias card\u00edacas, especialmente fibrilha\u00e7\u00e3o auricular, e pode deprimir o m\u00fasculo card\u00edaco, levando a insufici\u00eancia card\u00edaca. Pode ainda aumentar a sua tens\u00e3o arterial (ou seja, provocar hipertens\u00e3o).<\/p>\n

Al\u00e9m disso, como o \u00e1lcool tem um elevado teor de a\u00e7\u00facar, tamb\u00e9m pode levar ao aumento de peso, o que, por sua vez, faz com que a carga de trabalho do cora\u00e7\u00e3o seja maior. O aumento de peso tamb\u00e9m pode dar origem a diabetes e outras complica\u00e7\u00f5es.
\nSe foi diagnosticado com fibrilha\u00e7\u00e3o auricular e aprecia um copo ou dois, poder\u00e1 querer considerar ajustar o seu consumo de \u00e1lcool.<\/p>\n

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Abdicar do \u00e1lcool<\/h3>\n

Embora possa ser tentador usar o \u00e1lcool como um mecanismo de compensa\u00e7\u00e3o pelas dificuldades ou uma forma de aliviar a tens\u00e3o (especialmente se recebeu not\u00edcias angustiantes), seria muito melhor encontrar outra forma de relaxar e descontrair. Por exemplo, exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o profunda, alongamentos, ioga ou pilates.<\/p>\n

Caso se sinta capaz, \u00e9 melhor abdicar do \u00e1lcool enquanto o seu problema card\u00edaco est\u00e1 a ser tratado. Caso n\u00e3o se sinta capaz de o fazer deve procurar, no m\u00ednimo, reduzir o seu consumo de \u00e1lcool.<\/p>\n

Se sente falta do sabor do \u00e1lcool, do ritual ou de “tomar um copo para descontrair”, porque n\u00e3o experimenta algumas alternativas \u00e0 sua bebida normal, como cerveja e vinho sem \u00e1lcool ou “mocktails”?<\/p>\n

Muitos supermercados disp\u00f5em agora de uma grande variedade de bebidas sem \u00e1lcool e consegue encontrar online diversas receitas deliciosas de “mocktails” (ou cocktails n\u00e3o alco\u00f3licos). Se lhe for dif\u00edcil abdicar do \u00e1lcool e se vive com outras pessoas, como um parceiro, amigos pr\u00f3ximos ou fam\u00edlia, pode pedir-lhes que o apoiem, juntando-se a si para abdicarem do consumo de \u00e1lcool ou reduzi-lo durante algum tempo. Tamb\u00e9m pode falar com o seu m\u00e9dico de fam\u00edlia sobre servi\u00e7os na sua \u00e1rea que apoiem a interrup\u00e7\u00e3o do consumo de \u00e1lcool.<\/p>\n

Se for poss\u00edvel resolver a sua arritmia card\u00edaca atrav\u00e9s de medica\u00e7\u00e3o ou procedimentos como a cardiovers\u00e3o ou abla\u00e7\u00e3o, pode beber \u00e1lcool com modera\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o beber de todo.<\/p>\n

Para saber mais sobre estes procedimentos, clique na hiperliga\u00e7\u00e3o para as seguintes p\u00e1ginas:<\/p>\n